आजीवन स्वस्थ कैसे रहें (आयुर्वेद जीवन पद्धति)

ने इस कक्षा मे सीखें, आयुर्वेद के सरल नियमों को कैसे स्वयं पर लागू करें, जिससे आप आजीवन स्वस्थ एवं प्रसन्न रह सकते हैं । छोटी छोटी बातें जिसे अपने जीवन मे अपनाकर आप सदैव स्वस्थ एवं प्रसन्न रह सकते हैं, जैसे : स्नान का सही समय एवं विधि, दही खाने का सही समय एवं विधि, किस ऋतु मे भोजन मे क्या परिवर्तन करना है, कब दही श्रेयस्कर है और कब छाछ , व्यायाम कब और कितना , स्नेहन-स्वेदन-स्नान का समय एवं विधि, और भी ऐसी सरल बातें जो आयुर्वेद मे हमारे लिए ऋषियों बताई हैं।